po przerwie

Witam po dłuższej przerwie od forum spowodowanej totalnym brakiem czasu. Ostatnio troszkę za dużo pracuje a że chce jeszcze chodzić na treningu czasowo nie wyrabiam. Szaleństwo Opisze jak wyglądał poprzedni tydzień treningowy. W zasadzie do zacznę od poprzedniej Niedzieli, dowiedziałem się od znajomego, że jest możliwość wkręcenia się na treningi [...]

BPL-G no właśnie wrócić po dłuższej przerwie do treningów jest ciężkoNo ale jak się popatrzy jak sie wyglądało a jaki śmietnik zrobił się z ciałem to to jest niezły motor napędowy Tak więc wracaj jak najszybciej do formy bro

po takiej przerwie to sam test, ew test + meta cie ladnie porobi po co ci tyle srodkow ???

hcg 500iu przez 18dni puzniej klomid 100przez 5 dni puzniej po 50 do konca opakowania tescia 12-13tyg po takiej przerwie 250 co 4 dni styka chyba ze cie deka zblokuje to wtedy podbijesz ale taka dawka niepowinna

W sumie ten art s.m.p.a. czytałem juz kilka razy :) mam zbyt mało czasu aby zjesc posiłek na przerwie (wolno szamam a do tego z kalsy do kalsy trzeba biegac przez dziedziniec) ia na lekcjach nie moge jesc, i dlatego zalezalo mi na jakichs kanapkach, ktore moge szybko wcinac. caly czas mysle nad dieta bo w koncu ona tez musi mi smakowac zebym [...]

hardgainer milo ze zawitales ponownie po dlugiej przerwie ;) Apropo planu Wiele jest do dodania, ale najbardziej razi mnie jedna rzecz. Nie wspomniales nic o seriach rozgrzewkowych, bo przeciez nie przechodzisz od razu do wlasciwych serii(3x5 / 1x5). pozdr

Witam , po chwilowej przerwie spowodanej osłabieniem czas nastepny dzień wpisać . Klatka : Wyciskanie na skosie dodatnim 4s 50x8 55x8 60x8 65x8 rozpiętki 3s 12x8 12x8 14x8 Wyciskanie hantli na skosie 3s 23x8 23x8 23x8

Barao ma wszystko co potrzebne by pokonać Cruza. Teoretycznie nawet ze zdrowym Cruzem sprzed operacji by miał bardzo duże szanse na wygraną wg mnie. Po kontuzji i tak długiej przerwie to na pewno nie będzie ten sam Dominick co zawsze. Zobaczymy jak pójdzie Renanowi pierwsza obrona interim belt. Po tej walce powinno się wszystko wyjaśnić. Jak [...]

[...] powera na czczo i odrazu po treningu.a w dni nie treningowe tylko na czczo,rozpuszczaj horsa z skoiem winogronowym,bardzo dobrze sie wchlania.po jednej puszcze zrób sobie przerwe ze 3-4tygonie z zacznij nowe opakowanie.trzeba miec przerwe w braniu,bo to sa mieszanki keratyn a po takiej przerwie bedzie lepiej sie wchlanialo. dobra porada. pozdro

dzięki za soga oczywiście że ACT - ja sama po każdej dłuższej przerwie od treningów zaczyna m od ACT - potem po min 4 tygodniach zamieniam na dzielony nie mniej jednak może trenować cały czas ACT zmieniając jedynie ćwiczenia lub ilość obwodów po to by dostarczać mięśniom nowych bodźców i zapobiec stagnacji i znudzeniu ćwiczeniami

Jak poćwiczysz 1,2lata po ostatniej przerwie wróć tutaj po porade odnośnie dopingu. Przez ten czas przemyśl też dobrze czy aby na pewno potrzebujesz wejść na jakikolwiek doping. Nie uważam, żebyś kwalifikował się do tego.

[...] by sie przed każą serią rozgrzewać. Oczywiście mam na myśli takie dłuższe przerwy kilku, kilkunastu minutowe, a nie takie 1 minuta bo wtedy to nie ma znaczenia. Tak samo jest w czasie gry w kosza, jak po grze sie usiądzie odpocząć to łatwo można nabawic sie kontuzji. Najlepiej nie siadać w przerwie w grze. A jeszcze lepiej sobie poskakać :)

[...] u mnie wygląda tak 2,5g białka reszta ww i tłuszcze. Wiem że najpierw wejść muszę na swoje 0 zapotrzebowanie a później delikatnie dodawać kalorii, ale niestety nie wiem jak to zrobić żeby z początku organizm po tak długiej przerwie nie zaczął z dodatniego bilansu kalorycznego magazynowac tłuszcz. Proszę o wytłumaczenie jak małemu dziecku hehe

możesz śmiało jeść, sam od jakiegoś czasu zacząłem znów jeść twaróg po prawie rocznej przerwie, taki miałem jego przesyt już chyba i zamiast niego brałem serki wiejskie, serki homogenizowane itp., a terz leci codziennie 250-500g i żadnych kłopotów z tym związanych nie mam, więc jeżeli u Ciebie też nie wywołuje żadnych niepożądanych skutków, nie [...]

Dzisiaj byl ostatni trening 15'tek i kosmos silowy !!!! Zrobilem 15-ste powtorzenie i mialem zapas na przynajmneij 5 powtorzen !!!! Wnioskuje z tego ze sie odezwala pamiec miesniowa po tak dlugiej przerwie od silki (4 miesiace z kawalkiem). Az sie boje co bedzie po 5'tkach hrhrhrhr

Ja bym narazie nie bral kreatyny, narazie nie ma takiej potrzeby ... po takiej miesiecznej przerwie zabralbym sie najpierw za trening ogolnorozwojowy + aeroby - jezeli chcesz tluszczyk zrzucic , oczywiscie + odpowiednia dieta. ... And Justice for All ... Moderator działu "Aktualności" _________________________________ http://K**.div.pl [...]

plecy znów po krótkiej przerwie w trenach. niedługo powrót do ćwiczeń. Fota pleców, przydałoby się doprawić prostowników. może się uda o ile kręgosłup nie odmówi współpracy :)

[...] przestawia, jesz od wstania do pójścia spać czyli tak jak zawsze, po prostu zamiast jeść posiłki między 6 a 24 jesz je między 14 a a 6 rano i tyle Też pracuje od 18 do 4-5 rano i zazwyczaj posiłki jem tak 12-15-17 przed pracą o 22 posiłek w pracy na przerwie i potem 4-5 rano po powrocie i spać. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-05-15 08:37:19

[...] wagi muszej, Demetrious Johnson. Askren ostatni raz zawalczył w listopadzie zeszłego roku pokonując Shinyę Aokiego. Dla Lawlera walka z Askrenem byłaby powrotem po rocznej przerwie od rywalizacji spowodowanej leczeniem kontuzji, której Bezlitosny doznał podczas przegranego starcia z Rafaelem dos Anjosem. Ostatni zwycięski bój Robbie stoczył w [...]

[...] kupić samą betkę w wielu sklepach,więc kupię 2x clout+300g betki i do świąt(czyt.na pierwszą fazę treningów) mi starczy.zobaczymy co mi to da i najwyżej potem,po pewnej przerwie od kreatyny wrzucę to samo od marca do AMP.obym przekroczył ćwiartkę na siadach i ciągach i będę zadowolony:).a kontrole mnie raczej nie dotyczą,bo będą brali raczej [...]